תפריט
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) הוא סוג של טיפול שמטרתו לעזור לאנשים להתגבר על מצוקה רגשית וטראומה. הוא מבוסס על הרעיון שחוויות מסוימות, במיוחד טראומטיות, יכולות להיתקע במוח ובגוף ויכולות לגרום לתגובות רגשיות ופיזיות בהווה. טיפול EMDR נועד לעזור לאנשים לעבד חוויות אלו ולעבור מעבר להן, להפחית את המצוקה והתגובות השליליות שהם עלולים לחוות.
במהלך טיפול EMDR, מטפל ינחה את האדם באמצעות סדרה של תנועות עיניים, הקשה או גירוי דו צדדי אחר בזמן שהם מתמקדים בזיכרון או חוויה מסוימת. המטפל יעזור לאדם לחקור את מחשבותיו, רגשותיו ותחושותיו הפיזיות הקשורות לחוויה ויפעל לעיבוד ושילוב הזיכרון בצורה בריאה.
טיפול ב-EMDR יכול להועיל לאנשים שחוו טראומה, כגון התעללות, תאונות או אסונות טבע, ואשר עשויים להיאבק בתסמינים כגון חרדה, דיכאון או פלאשבקים. הוא עשוי להיות שימושי גם לאנשים שמתקשים לנהל את הרגשות שלהם או שיש להם אמונות שליליות לגבי עצמם.
טיפול EMDR מתבצע בדרך כלל בסדרה של מפגשים עם מטפל מיומן. הוא עשוי להוות טיפול יעיל למגוון בעיות רגשיות ופסיכולוגיות והוכח כמועיל במיוחד בהפחתת תסמינים של הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
מידע נוסף ניתן למצוא באתר עמותת EMDR ישראל.